Tọa lạc trên cồn Ấu, một thiên đường bình dị ẩn mình giữa dòng sông Hậu của Đồng bằng sông Cửu Long, Azerai Cần Thơ có cảnh quan thiên nhiên lý tưởng cho những chuyến nghỉ dưỡng dài ngày. Azerai Cần Thơ cũng vừa đưa vào hoạt động phòng tập Pilates hiện đại được trang bị 6 máy tập allegro reformer tân tiến.
Chương trình Pilates nghỉ dưỡng kéo dài 4 ngày 3 đêm, gồm một buổi tư vấn phân tích tư thế trong 45 phút, năm buổi tập Pilates 60 phút trên máy reformer, một liệu trình chăm sóc spa 60 phút và một phiên massage tẩy tế bào chết toàn thân bằng trà xanh 60 phút tại The Azerai Spa. Tất cả các hoạt động sẽ tuân thủ quy định về y tế của Chính phủ và chính quyền địa phương. Tùy tình hình mà các liệu pháp spa trong chương trình có thể được thay thế bằng các hoạt động khác.
Ngoài ra, chương trình còn nhiều hoạt động khác như thiền định có hướng dẫn, thiền trên thuyền, yoga, các lớp (kéo) giãn cơ thả lỏng cơ thể,... Giữa các buổi tập theo chương trình, khách còn có thời gian đạp xe dạo quanh khu nghỉ dưỡng, thư giãn trong các hồ bơi hoặc chơi tennis.
Được hướng dẫn bởi huấn luyện viên Pilates kỳ cựu Amy Van Dooremalen, chương trình Pilates nghỉ dưỡng 4 ngày 3 đêm được thiết kế đặc biệt cho những người mới bắt đầu và cả những người đã có kinh nghiệm.
Ngày đầu tiên, khách được chào đón với liệu pháp massage chân, đầu và vai trong 30 phút, tiếp đến là (kéo) giãn cơ nhẹ thả lỏng cơ thể và buổi tư vấn phân tích tư thế trong 45 phút. Ngày thứ hai sẽ bắt đầu với chế độ ăn uống lành mạnh ngay tại phòng với đồ ăn nhẹ, nước trái cây, cà phê và trà trước buổi tập Pilates 60 phút tại phòng tập. Buổi chiều, khách sẽ tiếp tục với buổi tập Pilates, thiền có hướng dẫn trên thuyền dạo quanh cồn Ấu và cuối cùng là liệu trình chăm sóc spa.
Ngày thứ ba sẽ bắt đầu với bữa sáng lành mạnh ngay tại phòng và một buổi tập Pilates. Sau bữa trưa, khách sẽ tiếp tục với chương trình yoga, buổi tập Pilates với thảm tại yoga pavilion gần các cây đa cổ kính, và cuối cùng là liệu trình chăm sóc spa 60 phút. Ngày thứ tư, kết thúc chương trình Pilates nghỉ dưỡng với buổi tập Pilates 60 phút, thưởng thức bữa sáng và khởi hành trở về vào đầu giờ chiều.
|
Pilates là một phương pháp tập luyện rất phổ biến trên thế giới, đặc biệt là tại Úc, Canada, Mỹ và Anh, được yêu thích bởi các ngôi sao hàng đầu vì tác dụng giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai, phát triển cơ bắp và đặc biệt tốt cho cột sống. Có nhiều nét tương đồng về tư thế và tác dụng như Yoga, tuy nhiên, Pilates thiên về sức mạnh hơn trong khi Yoga thiên về sự dẻo dai linh hoạt. Pilates được xem là môn thể dục cao cấp tại Việt Nam, hiện có giới doanh nhân, nghệ sĩ và lớp thanh niên hiện đại ưa chuộng.
|
Song Anh